Praticar exercícios aeróbicos (caminhada, corrida, natação etc.) faz bem para a saúde e diminui o risco de doenças cardiovasculares e respiratórias.

Embora a prática de atividade física em ambientes de maior poluição como grandes avenidas possa diminuir os resultados da prática, de maneira geral, os benefícios da realização de exercícios de forma regular superam os riscos para a maioria das pessoas, inclusive aquelas que possuem doenças crônicas.

Nessa página você vai encontrar dicas de como aumentar os benéficos da sua atividade física, para obter melhores resultados.